1. 척추의 중요성과 현대인의 척추 건강 문제안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 중심, 척추에 대해 편안하게 이야기 나눠보려고 해요. 요즘 몸이 자주 뻐근하고, 자세가 흐트러진 것 같다면 주목해주세요. 척추는 단순히 몸을 지탱하는 기둥이 아니에요. 뇌에서 내려오는 신경을 보호하고, 온몸으로 신호를 전달하는 중요한 역할을 하죠. 그런데 잘못된 자세, 장시간 앉아있는 생활, 스마트폰 사용 등으로 현대인들은 척추 건강에 적신호가 켜졌어요. 허리 통증은 물론, 두통, 어깨 결림, 소화불량까지 이어질 수 있다는 사실! 이제부터 척추 건강을 지키는 방법을 함께 알아볼까요? 평소 습관부터 다시 생각해 보는 시간을 가져봐요. 예를 들어, 장시간 앉아서 작업하는 분들은 틈틈이 스트레칭을 해주고, 자신에게 맞는 의자를 사용하는..
